Henrys Gymnasium

Henry's Gymnasium App ya samar maka da shirye-shiryen motsa jiki na musamman don cimma burin lafiya da dacewa. Kuna iya bibiya da lura da motsa jikin ku, abincinku, da halayen rayuwarku. Haka kuma, ku bi diddigin ma'aunai da sakamako, duk tare da jagorancin kwararrun masu horar da motsa jiki. Shin kuna neman ingantacciyar hanyar da za ta jagorance ku wajen cimma burin ku na lafiya da motsa jiki? Wannan kayan aiki mai ƙarfi an tsara shi musamman don taimaka muku gudanar da kowane fanni na tafiyar ku ta lafiya, tun daga tsara tsare-tsaren motsa jiki da bibiyar kowane motsi, har zuwa kula da abincinku da zaɓar ingantattun zaɓuɓɓuka. Manhajar tana ba da cikakken goyon baya don ku iya saita manufofin ku na lafiya, lura da halayen yau da kullun, da kuma ganin ci gaban ku a kowane mataki.

Domin tabbatar da cewa kuna samun jagora mai inganci, wannan manhaja tana bayar da bidiyoyin motsa jiki da za ku iya bi don koyan dabarun da suka dace. Idan kuna buƙatar ƙarin taimako, akwai damar tuntuɓar mai horar da ku kai tsaye don samun shawara ko amsa tambayoyi. Ba wai kawai za ku iya bibiyar nasarorin ku da samun lambobin yabo don ƙoƙarinku ba, har ma za ku iya haɗuwa da jama'ar yanar gizo. Wannan zai ba ku damar haɗuwa da mutane masu irin burin ku na lafiya, inda za ku iya musayar ra'ayoyi, samun kwarin gwiwa, da ci gaba da jajircewa tare.

Don cikakken lura da ci gaban ku, wannan dandamali yana ba ku damar bibiyar ma'aunin jikin ku da ɗaukar hotunan ci gaba. Kada ku taɓa manta da atisaye ko ayyukan da aka tsara, saboda za ku riƙa samun tunatarwa kai tsaye ta sanarwa. Haka kuma, tana da ikon haɗawa da na'urori masu amfani da yawa. Ko kuna amfani da Apple Watch don bibiyar atisaye da matakai daga wuyan hannu, ko kuma sauran na'urori da manhajoji kamar Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, da Withings don lura da barci, abinci mai gina jiki, da cikakkun bayanai na jiki, wannan manhaja tana tattara komai a wuri guda. Tana haɗa duk bayanan ku don ba ku cikakken hoto na lafiyar ku.